Jou光

  • 親父
    彼は子供の時から絵が上手いと、親の欲目で思っている。目の前でさらさら描かれると、ついつい感嘆してしまう。世の中いっぱい絵の上手い人はいるが、この道で飯が食えるのはスポーツ選手と同じで極一部。でもとにかく趣味でも良いから絵を描くことは続けて欲しいと願っている。

春爛漫

  • ぼけの花
    柿茶の里は徳島県美馬郡つるぎ町に位置する。柿の葉の生産農家へ毎年春と秋に行く。春はことさら美しい。桜が咲き乱れ山の木々が新緑に包まれる。澄んだ青空に身も心も洗われる気がする。

アユタヤ遺跡

  • Pict0266
    1491年に建てられた王族の守護寺院。3つの大きな仏塔には、ラーマティボディ2世と父、兄の遺骨が納められています。 寺院ではありますが僧は居住せず、王の礼拝堂として王族の儀式に使用されていました。この寺院もまた、1767年ビルマ軍により破壊され、16mあったという金で覆われた仏像も金を奪われた後、壊されてしまいました。

暁の寺院 タイ

  • Pict0350
    トンブリ王朝時代の守護寺で最高位の寺院とか。きらきらと輝く陶器の破片に覆われた高さ約79mの大仏塔は、ラマ3世により5年がかりで改装された。朝日を浴びた大仏塔の神々しい姿が”暁の寺”の名前の由来。

ワット・ヤイ・チャイ・モンコン

  • Pict0201
    セイロンへの留学から戻ってきた僧侶のために、1357年初代王ウー・トーンが建立しました。仏教寺院は瞑想の場として使用されていました。現在も多くの仏教徒が訪れ、週末は観光客でにぎわいます。

水上マーケット

  • Pict0116
    ダムナン・サダックの水上マーケット。その昔、”東洋のベニス”と言われたバンコクでは、日常的商取引には運河が利用されてきた。水上マーケットは、古き良き時代の情緒溢れるバンコクの生活を体感させてくれる。 

2008年7月 タイ王宮

  • Pict0429
    白壁に囲まれた20万㎡の敷地内には、1782年に建設された国王の宮殿、即位式の建物、王室守護寺院のエメラルド仏寺院などチャクリー王朝歴代の王により建造・改築された建物が建ち並んでおり、ラマ8世までは実際にここに住まわてていたとか。

涅槃寺

  • Pict0386
    タイ語で Wat Pho(ワット・ポー)と呼ぶこの寺は、ラマ1世が建立したバンコク最大の境内を持ち、バンコク最古の歴史を持つ寺院。本堂には写真のようなリクライニング・ブッダの愛称で親しまれている寝釈迦仏が横たわる。足の裏には螺細細工でバラモン教における108の宇宙観が表現されていると言う。

最近のトラックバック

絵手紙教室作品展 その1

NPO法人健康を考えるつどいが主催する健康スクールにて絵手紙を教えて頂いている前田敏子先生の作品。

1

認知症予防にビタミンC

石川県で発行されている金沢新聞にこんな記事が載った。

Photo

スクール活動

NPO法人健康を考えるつどいが健康会館にて実施しているスクール活動のご案内です。

■ 場所:香川県坂出市江尻町1220番地

■お問い合わせ:Tel:0877-45-8441

Photo_2

第18回健康を求めて 健康講演会のお知らせ

■日 時:2018年11月11日(日)12:15~16:00 12時開場

■ 場 所:坂出市民ホール

■ 演 題:

①全身疾患における歯科の重要性 By 松見歯科診療所 所長 松見 哲雄 先生

②健康自立力~後悔しない治療の受け方~ By 田中 佳 先生

18


18_2

第5回山地勉杯囲碁大会

故 山地 勉先生は坂出市在住で囲碁の普及に貢献した人物。

先生の意向を継ぎ、囲碁の振興にと毎年7月に先生の名を冠した囲碁大会を行っている。

今年で5回目。会場は陸続きになった沙弥島の万葉会館。

今年から「山地勉杯 GO・碁・子ども・大人 囲碁大会」と改称し、

初心者の子どもは九路版による試合とした。

遠くは高知から来る人や瀬戸内海を渡って来てくれる人もいて、年々賑やかになっていく。

今年は122名の方が集まってくれた。

5

当日までのハガキによる参加申し込みは六十数名で、大いに危ぶまれたが、

大会当日、その倍近くの人が来て、昼の弁当数が足らぬと奔走せざるを得ぬ嬉しい悲鳴。

さて私の役目は会計を担当、終わってみると何とかトントンで収まってやれやれ。

毎年のことながら、お世話するのは大変な事。

いろいろボランティア活動をされている方も多いと思うが、本当にご苦労様と労いたい。

蜂蜜

柿茶で日本蜂蜜をネット販売している。

徳島県のルネサンスなる農業団体より仕入れているが、とにかく採れる量が少ないので仕入れてもすぐ売り切れる。

今年も蜂蜜を採取するから見に来ないかとのお誘いがあった。

↓ 活動拠点の事務所

Img_0248

巣箱は山にもあるが、事務所の裏にも 5箱置いてある。

↓事務所裏の巣箱のひとつ

Img_0245

↑ すだれ避暑対策をしているんだとか。

↓ 巣箱はセイロのように段積みされていて、一年に一度最上段の巣から蜂蜜をとる。

Img_0293

↓ 上の天板を取り外したところ ⇒ 蜜蝋の中に蜜がいっぱいsign01

Img_0258

↓ 養蜂セイロをはずして箱ごと容器に。

Img_0266

↓ 蜜がいっぱい詰まっている、美味そう! 

Img_0275

↓ 突然巣箱を開けられ、パニックになった蜂団子、初めて見た。

Img_0271

↓ 蜜蝋を取り除いたセイロの中

Img_0280

↓ 蜜蝋から染み出した蜜、これを遠心分離機にかけて蜜だけを採取する。

Img_0284

↓ 遠心分離機と採取された蜂蜜

Img_02911

取りたての蜂蜜を舐めさせてもらった。甘い~ lovely happy01 甘い~。

焼きたての食パンにも蜜を塗って食べさせてくれた、美味いsign03

テレビの人気番組で蜜蜂の飼育方法が紹介されたのをきっかけに、趣味で日本に住む野生のミツバチ”日本蜜蜂”を飼育する人が増えていると言う。

この日も 5~6名の養蜂希望者が見学に来ていた。

ハチの飼育で 蜜をプレゼントしたり、買ってくれる人がいて、

ハチが取り持つ縁でつながりの輪が広がっていくと言う。

飼育方法はこちら⇒ 日本蜜蜂の飼育方法

面白い話を聞いた。

養蜂するには、毎年春先にニホンミツバチの群れが、1群れから2群れに分かれる時が唯一のチャンス。

だから年に一度しか機会はない。この群れが分かれる事を「分蜂」と言う。

春になると、新しい女王蜂が生まれる。

すると、その母親の女王蜂は、働き蜂の約半数を連れて巣を飛び出し、新たな場所に巣を作る。

そう sign02 母親が巣を出て行く。ミツバチの世界では親が家を出る。

何と立派な事か、人間の世界もこれがいい happy01 と思う。

この習性は、ニホンミツバチが子孫を残す上で実に合理的な生き方とか。

自然界で群れが1年間生き延び、分蜂の時期を迎えるのはそう簡単なことではなく、

巣を作っても崩れることもあるし、外敵の熊やオオスズメバチに襲われるというリスクもある。

だから冬を越して春を迎えることのできた群れは、外敵の侵入にそれなりに強くなっているし、周りに十分な蜜源があって、何かと有利。

それで、ニホンミツバチの世界では、有利な条件で良い家を次世代に継がせるのだとか。

↓ の写真は、分蜂の時、ハチが出てきて一時待機している群れの様子。

女王蜂が巣を出ると半分程度の働き蜂もお供すると言う。

このあと新しい巣を見つけようと一斉に飛んで行くらしいが、

正にこの時、新米の養蜂家が準備した新しいセイロ巣を選んでくれるか??? である。

ここにベテラン養蜂家のノウハウがあるに違いない。

始めたいけど、こんなチャンスの場所も日時もうまく探せるかなぁ~???

ケーキにもなった

↓ 愚息が名倉氏の結婚祝いに描いた絵

Photo

↓ その絵がケーキになった。

2

びっくりポンだ。

熱中するもの

興味を持たなければ、この世に楽しい事など何もない!

という言葉がある。

年老いた今、しみじみそのそのとおりだと思う。

若い時は興味を惹かれるものが沢山あった。

家族しかり、ゴルフしかり、女しかり、お酒、囲碁、パチンコ、麻雀、旅、仕事 等々。

しかし前期高齢者になった今、興味を持って熱中できるものがあるか?

NO! 私には熱中できるものが何もない。

サッカーワールドカップの真っ最中。

日本が勝つと嬉しいが、眠いのを我慢してLIVE観戦するほど熱中できない。

プロ野球もしかり、一応阪神タイガースを応援しているがTVで全試合を見るほど興味はない。

ニュースの勝ち負けを見て、勝ったか~happy よし良し、くらいの興味。

だから負けても、順位が下がっても嘆くこともない。

美人を見ると少しはときめくが、この歳では相手にもされないと、近づく勇気はない。

何のために生きているのか?と、最近はつくづく思う。

死んでもいいとも思う。まだ死ぬ時期に来てないらしく、生かされている。

かと言って、己の命を自分で奪うほどの勇気は持ち合わせていない。

私の母が良く言っていた、『歳をとったらなんちゃ面白ろうない』

の言葉は歳をとると興味を持つものが無くなるからだと、やっとわかった。

でもそうなるから、死んでいけるのかも知れない。

考えて考えて・・・唯一、興味がありそうなもの。

それはお金儲け!かなぁ~と思っている。

食うためのお金は要らぬが、金儲けには興味がある。

お金の力で好きなことができる。人にお金をあげるのは究極の贅沢だと言った人がいる。

そんな贅沢も味わいたい。

私は金儲けの手段も知恵も持ち合わせぬが、金儲けで暇つぶしできるのは最高に楽しいと思う。

でも思うだけ! なすすべがない! 手段がないsign03

それに、事を起こすには、もう歳だから~と・・・・自分を慰めるキライもある。

死ぬまでの間に如何に質の良い暇つぶしができぬものかと思考する日々。

今やっている暇潰しは決して質がいいとは思えない。

人生を読めば今夜も酒だsign01  beer

というサラリーマン川柳があるが、最近はその酒もめっきり弱くなって、慰めにはならない。

医食同源 第408号室

明日の健康を考える会が発行する機関誌のご紹介。

明日の健康を考える会は、「心身一如」「食は命なり」を基本理念とし、心の持ち方と日本古来の正しい食生活を研究し、あらゆる場において訴え、活動している団体。

283

この機関誌に金沢の村田敏明先生の『だんだんよくなる ムラタの体操』と言う記事が連載されている。

今回で28回目。題して「美腸で栄養吸収し自立した百歳人生を」。

281

28282

2018 Sakaide Wood Brass Ensemble

結成されて今年で35年になる『坂出ウッドブラスアンサンブル』楽団。

1983年4月、坂出市の高校吹奏楽部OBが中心となり、坂出市民吹奏楽団として創立。

1989年に小編成吹奏楽団として坂出ウッドブラスアンサンブルに名称変更。

以降、演奏活動を続けている。

私がこの楽団を知ったのは、坂出ブランドの会長に就任し、その時の坂出市役所の担当が庄野さんだったことから。

演奏会の案内をされた。彼女はフルート奏者。

演奏会場は坂出市民ホール。

Swbe2

その彼女が何と今年は三味線でもデビューした。

なんでも10年ほど前から練習を始めたそうで、吹奏楽団と三味線のコラボを披露してくれた。

新鮮な感じがしてとても良かった。

楽器を弾ける人はいいなぁ~と前々から思う。

坂出市民ホールは来年3月で休館となる。次はどこの会場で演奏会をするのかなぁ~と気になる。

健康への道しるべ 第133号

健康への道しるべ 第133号 心と体の健康生活:平成30年6月10日発行

■ 発行:健康への道しるべ友の会 編集 増田 桂子

■ 〒420-0962 静岡市葵区東1-14-31、Tel:054-245-8141、Fax:054-245-6142

■ 年間購読料:2,500円

133

第8回鎮守の杜のコンサートのご案内

■ 日時:2018年7月8日(日)17:15~18:15

■ 場所:坂出市横津町内 幸神(八坂)神社境内

■ 演奏:和楽器バンド『まほろば』

8

小腸の不調は万病の元

2018-6-15  豊岡倫郎氏による月例健康情報

題して「小腸の不調は万病の元」

1、今までブラックボックスだった小腸

最近の検査機器の進歩で、今まで観察することが出来なかった小腸の内部を、ダブルバルーン内視鏡とかカプセル内視鏡によって、診断できるようになってきた。そして改めて小腸の健全性の重要さが認識されだした。

2、小腸という消化器官の構造と働き

食べ物は口から食道→胃→十二指腸→小腸(空腸)→小腸(回腸)→大腸→肛門へと消化、吸収されて、最後は排泄されてゆく。

小腸の主な働きは、肝臓から分泌された胆汁や膵臓から分泌された膵液が加えられて、食物の消化分解を進めて、殆どの栄養分はここで吸収される。そして大腸は小腸で吸収しきれなかった食物の残りかすから、水分と少量のビタミンを吸収する。

小腸の長さは約6~8メートルある。それに対し大腸は1.5メートルほどである。小腸の内面は下の図のように絨毛が生えていて、この絨毛を平らにすると、テニスコート一面分の広さになる。食物の栄養分を吸収するために分解しやすくしているためである。

また小腸のヒダは大腸のそれと比べて、細かい折り畳み構造になっていて、このヒダをケルクリングヒダと呼ぶ。この細かいヒタダによって、食べ物と酸をはじめとする消化液がよく混ぜ合わされるような構造になっていて、食べ物の消化をしやすくしている。そして腸壁から分解吸収した栄養分は、血液の流れに乗って、全身のエネルギー源になって働く。

この小腸の働きが思わしくないと、食べたものもうまくエネルギー源となってくれない。

3、いま小腸の[SIBO]シーボーという病気が増えている

別名「小腸内細菌増殖症」と呼ぶが、小腸内で腸内細菌が爆発的に増え過ぎて、病気を招いているというものである。SIBOは大腸にあるべき腸内細菌が小腸に入り込み、小腸に停滞してしまい、本来の居場所である大腸に移動しない時に起こる。善玉菌であれ、悪玉菌であれ、本来あるべきでない不適切な場所、即ち小腸に居ることは、好ましくない事なのである。

このSIBOに罹っている人がいま日本で増えてきているが、まだ日本では医師すらその存在を良く知らない為に、患者が症状を訴えても、誤診してしまうという。

4、SIBOの症状とは

食後の腹部にガスが溜まる膨満感、頑固な下痢や便秘、胸やけ、腹痛、おなら、お腹のゴロゴロした違和感などが起きる。更にそれに留まらずうつ、ニキビ、肌荒れ、ムズムズ足症候群、肥満、疲労感、糖尿病、慢性肝臓病、免疫力の低下、リーキーガット症候群(腸の粘膜がびらんし漏れる腸)、狭心症、心筋梗塞、貧血、ビタミン吸収不良などの原因にもなっているという。

5.腸内細菌の数について

人の腸内にはなんと、100兆個、2000種類の細菌が生息している。その内小腸の1ミリリットルあたりの細菌の数は、10の3乗から10の9乗くらいであるのに対して、大腸では10の12乗位に爆発的に多いのである。

そしてSIBOの患者の小腸では通常の10倍以上に腸内細菌が増えているという。それが上述したような症状をもたらすのである。

6、なぜSIBOを発症するのか

その原因として考えられることは

★小腸の運動力の低下・・・糖尿病、甲状腺障害、膠原病、神経筋疾患、
パーキンソン病などによるもの

★大きなストレス、間食、酒、薬剤

★抗生物質の乱用

★胃薬による胃酸過少、慢性萎縮性胃炎

★免疫力の低下

★炭水化物の消化不良、食べ過ぎ

★重金属が体に蓄積

★急性胃腸炎の後に発生・・・腸のペースメーカー細胞のカハール細胞、
ビンキュリン蛋白が障害を受けるため

★大腸のバウヒン弁(回盲弁)の障害

★胆嚢除去者・・・胆汁不足で殺菌能力低下

7、SIBOと関連する病気

★過敏性腸症候群患者の85%がSIBOと合併している。

★機能性ディスペプシア・・・胃が知覚過敏になっている状態。

★クローン病・・・消化器官に潰瘍やびらん。

★セリアック病・・・小麦に含まれるグルテンというタンパク質が免役系を
狂わして炎症。

8、SIBOの検査方法

ラックロース呼気試験で呼気中の水素とメタン量をチェックすることで小腸の細菌の増殖を判定する。

9、SIBOを予防する対策

我々が摂取する糖質には、小腸から吸収されやすいものと、発酵性で吸収されにくくて、短鎖炭水化物となって、問題を起こすものとがある。FODMAPとは小腸での発酵性に関係する糖質の品名の頭文字から取って付けた名前である。それはガラクトオリゴ糖、フルクタン、ラクトース、フルクトース、ソルビトール、キシリトール、ポリオールなどの成分を多く含んだものは控える。

★低FODMAP(フォドマップ)食を摂る。・・・米、そば、グルテンフリー食品、ナス、大根、ブロッコリー、トマト、ニンジン、白菜、キャベツ、もやし、ほうれん草、かぼちゃ、きゅうり、じゃがいも、しょうが、レタス、マヨネーズ、ウスターソース、酢、豆乳、絹ごしでない豆腐、味噌、バター、バナナ、イチゴ、ブドウ、キウイ、みかん、パイナップル、メロン、紅茶、コーヒー、緑茶、ビール、日本酒、ウイスキー、ハム類、豚肉、牛肉、くるみ、魚介類、卵、カレー粉、ココア、味のり、など。

★高FODMAP(フォドマップ)食を摂らない。・・・小麦粉使用一切(パン、ラーメン、パスタ、うどん、そうめん、ピサ゜など)、豆類一式、らっきょう、ねぎ、たまねぎ、にんにく、ゴボウ、ハチミツ、りんご、フルーツジュース、スイカ、もも、なし、柿、干しブドウ、ワイン、ソーセージ、あずき、きな粉、牛乳、ヨーグルト、プリン、アイスクリーム、ミルクチョコレート、シイタケ、さつまいも、

なお留意すべきことは、上述した食品は全く胃腸に障害のない人には、無関係なお話であるから、従来通りの生活習慣、食生活を続けてもよい。

10、SIBOの治療対策

★上述した低FODMAP(フォドマップ)食を摂る。

★SIBOマッサージをする。「の」の字に大腸をやさしくマッサージする。

★抗生物質を使って小腸の増え過ぎてしまった細菌を殺す。

★腸管運動促進剤を使う。腸を冷やさない。間食をしない。睡眠不足に
ならない。

★小腸の中の細菌を飢えさせるためのエレメンタルダイエットという成分
栄養剤を飲んで、細菌を殺す。

★天然由来の抗菌作用のある成分を摂る。アリシン、ココナッツオイル、
しょうがなど。

★再発を防ぐ。良い腸の状態を維持して再発を防ぐ。酒、カフェイン、
グルテン、高FODMAP(フォドマップ)食、特に果糖、加工食品は避けて
少食にする。

11、まとめ

1)今回の記事は江田 証著「パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べては
いけません」さくら舎発行、および同じく江田 証著「小腸を強くすれば
病気にならない」(株)インプレス発行の本を基にまとめたもので、江田
証氏は自治医科大学大学院医学研究科修了し、現在江田クリニック院長。
胃内視鏡、大腸内視鏡で多くの患者を毎日診察しているカリスマ医師とし
て有名。

2)技術の進歩で小腸の観察が進んで、これまでの常識や推測が崩れようとし
ている。海外の医師の間で、実行されている診断方法や治療法が、日本で
は実行どころか、認知されていないようだ。

3)無知は死を招くという言葉があるが、今回に限らず、良かれと思って実行
していることが、逆に不健康を招いていることは、良く見聞することであ
る。

4)「腸活」という造語があるが、ヨーグルトが体に良い、腸に良いと毎日
飲んでいる人が多い。

また胃腸が悪いからと言って、消化のよさそうな炭水化物の食品ばかり摂っていると、小腸には逆に悪い影響を与えていたことも起きているかもしれない。

5)加齢と共に体の免疫力が落ちてきて、70歳を超えると、若い時の半分に
低下するそうである。この免疫力の60%は腸が発揮しているから、元気
な老後を過ごすために、今一度胃腸を痛めつけることが無いよう心がけた
いものである。

6)小腸の長さは6~8メートルもある。お腹のわずかの空間にくねくねと曲
がりくねって、収まっている。生命維持に必要だからこんなに長いのに
違いない。食欲の亡者となって暴飲暴食をして、量的にも、質的にも、
小腸を痛め続けていると、そのうち疲弊して、長寿どころか、取り返しの
つかないことになるだろう。腹も身の内、感謝の気持ちを持って、労わろ
うではないか。

おわり

井上杏那 作品 2018年5月 その8

201859

井上杏那 作品 2018年5月 その7

201858

神は乗り越えられない試練を人に与えない

神は乗り越えられない試練を人に与えない

と言う言葉があるが、

たぶん

人は乗り越えられない試練を与えられた時は死ぬ と思う。

試練といってもいろいろあるが、

例えば癌という試練を与えられた時にも、それが当てはまるだろうか????

井上杏那 作品 2018年5月 その6

201857

井上杏那 作品 2018年5月 その5

201856

井上杏那 作品 2018年5月 その4

201854

井上杏那 作品 2018年5月 その3

201853

«井上杏那 作品 2018年5月 その2

2018年7月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ

金魚

  • 金魚

ウェブページ