私にとって母は偉大である。
誕生日は1914年12月2日、今生きていれば112歳になる。
亡くなったのは1993年4月8日 血液癌だった。
発病当時70歳、赤血球が減る病気で成分輸血を亡くなるまでしていた。
輸血の都度、抗がん剤による治療も行い都度入退院していた。
当時私は子育ての真っ最中、正直 母にかまっている暇はなかった。
父が亡くなっていたので随分寂しい思いをしていたに違いない。
「親孝行したい時には親はなし」とはけだし名言。
母が若い時から選んだ職業は看護師で、従軍看護師として中国に行ったとか。
そんな母が終戦まじかに帰国し、結婚した相手は15歳年上の父だった。
私の父は再婚だった。
帰国当時 徴兵で母と歳相応の相手がいなかったのかなぁ～と勝手に想像している。
↓ 結婚式の写真
続く
私には妹と弟がいる。
妹とは4歳、弟とは6歳違い。
私が18歳の時、進学で徳島へ行ったので、当時 妹は14歳、弟は12歳。
なのでその後彼らがどう育ったかは知らない。
大人になって3人とも結婚し子供も生まれて忙しく交流は冠婚葬祭に顔を
合わせるくらいで大人の話しはしなかった。
妹のことは後で書くとしてまず弟の話しをする。
彼とはお中元やお歳暮のやりとりで互いの家を訪問した時に
話しをするくらいだったが、私も弟も社会から離脱して暇になり
お互いの家を訪問して雑談をするようになった。
いろんな話の中に彼が大学に行く時、薬剤師を目指して私立の薬学科に
合格したのに母が反対して、薬剤師を諦め 国立大学の工学部へ進学した。
母の反対は、私立はお金がかかるから・・・の理由だったに違いない。
その頃 私は大学を卒業して社会人だったから、言ってくれればいくらかは
資金援助ができていたかも知れない。
今は頻繁に互いの家を訪問している。
お酒でも酌み交わしながら・・・はお互い飲めなくなって実現しそうにないが。
近々旅行の計画も進んでいる 楽しみ。
私が父と一緒に写っている写真はこれ一枚だけ。
この写真、薄っすら覚えているのは父の会社の社員旅行とかで
船上で撮られたものと思う。
父が50前、私は5～6歳くらいか？
父は1903年生まれ、今も生きていると122歳。
父が亡くなった日をよく覚えている。脳卒中だった。
当時私は大学2年で中間試験の真っ最中、それで猶更記憶に残っている。
父は坂出実修高等学校（現在の坂出第一高等学校）でソロバンを教えていた。
昔はソロバンの授業があった。
それで学校葬となり鴨川駅近くのお寺で行われた。
先生や生徒が大勢来てくれたのを覚えている。
私が高校生時代に徒歩で鴨川駅まで歩いていく父を自転車に乗せて
送ったのは懐かしい思い出である。
父の50回忌も11年前にすませた。
その法要ができるのは今では珍しい、父が早く亡くなり私が父の没年齢
をはるかに超えて生きている証し。
ひとつ残念なことがある、父と大人の会話ができなかった事。
居酒屋でお酒でものみながら人生観とか価値観について話しをしたかったなぁ～と。
弟や妹と父の話しをしていると、私だけが父にあちこち連れて行かれた思い出がある事。
妹や弟はそんな記憶はないそう・・・これは長男の役得かも知れない。
父は再婚で異母兄弟がいると聞いたが会った事はない。
是非会いたいものである。
私も80歳を超え、いいかげん早く父母の待つあっちの世界に行きたいと思う昨今です。
寒空に声をからして何叫ぶ
寒空にしゃべる候補の目が泳ぐ
中道が声を枯らすも冬の陣
柿の葉をお茶に加工したものを柿の葉茶という。
普通、どくだみから作ると「どくだみ茶」、桑の葉から作ると「桑茶」
と呼ぶのに何故、柿の葉から作るお茶を「柿茶」と言わないのか？
それは1978年に「柿茶」が商標登録されたからだ。
それを造る会社は当初「生化学研究所」という名前だったが
分かりやすくするため３代目社長が「柿茶本舗 有限会社」に変更した。
因みに、有限会社と言う会社形態は今はもう作れない。
↓ 坂出市江尻町にある柿茶本舗の社屋
柿茶の商標登録は、二代目の社長・井上信幸（故人）氏 が最高裁まで争い
勝ち取ったもの。
彼は高校時代の同級生だった。
子育て中はお互い忙しく付き合いがなかったが、定年後
柿茶のISO9001と14001取得の手伝いをさせてもらった。
それが縁でその後も柿茶とのお付き合いは続き、今は暇つぶしにお邪魔
させてもらっている。ありがたい事である。
事務所にスタッフが誰もいなくなる時は注文の電話を受けたりしている。
少しは役にたっているつもり・・・と自負しているが
「この爺さん、いつまで来るのだろう？」と思われているかも
知れない。
まぁ～「もう来ないで」と言われるまでは行きたいと勝手に
思っている。
ポケモンGOは、Niantic, Inc.（ナイアンティック）と
ポケモンカンパニー（The Pokémon Company）が協力して提供する、
位置情報と拡張現実（AR）を活用したスマートフォン向けゲーム。
2016年に世界中でリリースされて以降、屋外で実際に歩き回りながら
ポケモンを捕まえ、ジムやポケストップでの活動、対人戦や協力プレイなどの
要素を組み合わせることでプレイヤー同士の交流とリアルな探検を促進してきた。
私もリリースして当時、興味本位でやったことがある。
最近、それを思い出して暇つぶしにやりだした。
ポケットモンスターを捕らえるためのボールが有料。
なかなか捕まらないモンスターはボールを10ヶ以上
使うこともある。
だからボールを買うのに何千円もつかう。
売る側はいい儲けだ。
捕まえたモンスターはリストで分かる。
昔、このゲームが出た頃トラックの運転手が
運転中にやって子供に大怪我をさせたことがある。
それで今のソフトにはスピードが設定以上では
ゲームができないように改良されている。
歩きながらするのも危ない、立ち止まってやるべき
だと思う。
■ 第179号 2026年2月5日 発行
■ 発行：健康への道しるべ友の会 編集 増田 桂子
■ 連絡先 Tel：054-245-8141、Fax：054-245-6142
■ 年間 購読料：2,500円
今回の見開きページは
『 西式健康法の 真理は簡明である（その２） 』
日本からパンダがいなくなったので、私が昔描いた
絵手紙も載せて頂きました。
そして柿茶のあんなさんのカレンダーも ↓
仕事が現場からデスクワークになったのを機に
運動不足解消にマラソンを始めた。
色々なマラソン大会に出たがフル（42.195Km）は走った事がなかった。
国内フルには時間制限があって、とてもその時間内には
走り切れないと思ったからだ。
21.0975Km（ハーフマラソン）が精一杯の距離だった。
その点ホノルルマラソンは時間制限のない大会なので
初フルマラソンはハワイで走る事にした。
今は亡き友人が「前田のフルマラソン応援ハワイ旅行」
を企画して高校の還暦同窓会で募ってくれたが、
参加したのは仲のいい3人だけだった。
それでも一緒に行ってくれる仲間がいるのは心強い。
ちなみにホノルルマラソンはJALの主催で
ランニングの健康効果を広めることを目的に1973年に
第一回大会が開催され、当初は地元のジョギング愛好家を中心に
参加者も200名弱と小規模な大会でしたが、世界的なジョギングブームの
訪れとともに参加者も急増し、1982年の第10回では早くも参加者1万人
を突破。
90年代から現在に至るまで、毎年2万～3万人規模の参加者が集う、
世界有数のマラソン大会となった。
コースは ↓
私が走ったのは2005年12月11日、丁度還暦の誕生日を過ぎた8日目。
スタート時刻は朝の4時だったと記憶する。
スタート会場まで友人達も眠気を押さえ一緒に来てくれた。
スタートして西へ走りハワイカイで折り返しスタート時点まで
戻って来たときに三好君が撮ってくれた貴重な写真。 ↓
続く（ホノルルマラの思い出 その２ ）
1.骨粗鬆症人口
現在、日本の総人口は約1億2000万人ですが、うち骨粗鬆症人口は1300～1500万人とされている。2035年には日本の総人口は減少するにも関わらず、骨粗鬆症人口は1800万とさらに増加すると予想されている。骨粗鬆症は、「骨密度」や「骨質」の低下、つまり「骨強度」が低下し、骨が弱く脆い状態をいう。転倒などにより骨折しやすくなり、高齢であればそれをきっかけに介護が必要になってしまうなど、大きくQOL（クオリチィオブライフ）即ち「生活の質」を低下させる原因となる。この疾患は特に高齢者や閉経後の女性に多く、高齢化が進む現代においては避けて通れない、万全の注意をすべきである。
2．骨粗鬆症になる原因
骨は、古くなった骨を壊して吸収する破骨細胞と、新しい骨を作り出す骨芽細胞によって、老朽化した骨を壊し、新しい骨へ作り替える作業（骨代謝）を日々繰り返している。この骨代謝バランスは、加齢によって変化し、高齢者では破骨細胞の働きが優位となる。閉経後の女性や壮年期以降の男性では、この骨代謝バランスが崩れ破骨細胞の働き強くなる結果、骨折が生じやすくなる。
１）加齢と共に、骨量は減少してゆく。特に女性では閉経後にエストロゲンの減少が骨密度低下を加速してゆく。自覚症状としては、若い時よりも、身長が何センチも縮んでいる人は、医者へ行き要骨密度チェック。
２）ホルモンの影響でエストロゲンやテストステロンの低下、甲状腺機能亢進症、副甲状腺機能異常、早期閉経（45歳未満での閉経）など。
３）生活習慣病で動脈硬化や脂質異常症、糖尿病、高血圧、腎臓疾患など。
４）栄養不良でカルシウムやビタミンDの摂取不足（骨密度の低下）、コラーゲンの劣化には、ビタミンB6、B12や葉酸の摂取不足（骨質の低下）
５）生活習慣：喫煙、過度の飲酒、運動不足、痩せの体型、若い頃の過度なダイエット。特に若い頃より運動をしない人は、骨に負荷を与えないため、骨粗鬆症になりやすい。
６）薬剤：ステロイドや抗てんかん薬の長期使用。
７）最も怖いのは、骨の脆弱化から変形、歪みを生み、圧迫骨折、脊椎管狭窄症、坐骨神経症、腰痛、膝痛など招く恐れあり。
３.カルシュウム・パラドックスとは
１）カルシウムが足りなくなると、からだは骨からカルシウムを溶かし出します。そして溶け出したカルシウムは血管に入り、細胞に運ばれていき、細胞内にカルシウムが流れこんでいく。その結果、実はカルシウムが足りないのに細胞内のカルシウムが増えてしまうという逆説が起こる。これをカルシウムパラドックスという。パラドックスとは逆説という意味。
２）この現象を故新谷弘実著「健康の結論」の本に書かれている牛乳の害によって、説明すると理解しやすい。なお新谷弘実博士は世界で初めて大腸内視鏡によるポリープ切除に成功して、これまでに３０万人の治療経験を持つ名医である。
俗に牛乳は栄養がある、カルシュウムが豊富にあり、体に吸収されやすい、と言われているが、
確かに牛乳を飲むと、血中カルシュウム濃度が急激に上がる。ところが生体には生命恒常性維持機能（ホメオスパシス）と言うものが自動的に働いて、血中濃度を一定に保つので、余剰のカルシュウムを排出してしまう。その時マグネシュウム、亜鉛。鉄分、ビタミン類なども一緒に出て行く。しかし小魚や海藻を食べても、血中カルシュム濃度は急激には上がらないからこの現象は起きない。私は（新谷博士）長年にわたり患者さんを診てきたが、牛乳を飲み続けて、骨粗鬆症になった人を沢山見てきた。乳製品を大量に摂取しているデンマーク、フインランド、スエーデンなどの酪農の盛んな国の人に骨粗鬆症や股関節骨折が非常に多いことがその証明になる。
４．糖尿病は骨粗鬆症を招く。
高血糖が骨粗鬆症を引き起こす。そのメカニズムとは、高血糖（糖尿病）は骨の強度（骨密度＋骨質）を低下させる。血液中の過剰な糖が骨のコラーゲンと結びつき、「終末糖化産物（AGEs）」を生成。これが骨を「しなやかさのない、脆い状態」にする。骨の代謝異常: インスリンの作用不足や抵抗性により、骨を形成する「骨芽細胞」の働きが抑制され、新しい骨が作られにくくなる。カルシウ高血糖状態は尿の量を増やし、カルシウムやマグネシウムを尿と一緒に排泄してしまう。等がその流である。
5．加齢とカルシュウム吸収比率
加齢と共にカルシウム吸収率が低下する。若い頃は35-45%あったカルシウム吸収率が、65歳以上では約25%まで低下する。その理由は加齢で 胃酸の分泌が減ると、カルシウムが溶けにくくなり、吸収が進みにくくなる。更にホルモン変化で 特に女性は50歳前後の閉経後にエストロゲンが激減し、骨からカルシウムが流出しやすくなる。また 骨の破壊（破骨細胞）が形成（骨芽細胞）を上回るため、骨がスカスカになる。
そこで加齢に伴うカルシウム吸収力を維持・強化する対策としては、 腸での吸収を促進するビタミンDを積極的に摂る。小魚、きくらげ、キノコ類など摂取する。日光浴: 体内でビタミンDを合成するために、日光を浴びることも有効（夏30分、冬1時間程度）。骨を刺激する運動をする。 ウォーキングなどの運動で骨に負荷をかけると、骨密度低下を防げる。
6．まとめ
１）「白糖は灰盗である」と言う言葉がある。これはドイツの自然療法家ブラウフレの言葉であるが、甲田光雄博士著「白砂糖の害は恐ろしい」に掲載されて、警告を発している。その意味するところは、砂糖は超酸性食品で、体内に入ると、血液が酸性になり、これを体内の恒常性機能が働いて、中和しようとして、体の骨からアルカリ性のカルシュウムを動員する結果、骨が脆くなる、と言うわけである。
２）全国で糖尿病患者及び予備軍を入れると、２３００万人いると云われている。最近糖尿病患者がと急増していると言われているにも拘らず、テレビでは相も関わらず、スイーツや爆食番組が目白押しには、目を覆いたくなる。これでは病人は減らない。
３）上述したように、骨粗鬆症の予防には、結論として・・・。
４）今回のテーマを書くにあたり、何冊もの関係本を読んだが、牛乳の害や砂糖の害にしても、現代医学の通説と異なる異説はテレビや新聞では無視され、知らされないから、一般の人は判断を誤りやすい。無知は恐ろしい。
おわり
春雲も時も流れて老いを知る
春茜飛行機雲に引き裂かれ
還暦にホノルルマラソン走り切る
地震熊豪雪被害に心折れ
地震熊雪にも負けぬ東北人
寿ぎ（ことほぎ）の招き届く日初音聞く
待ちわびて初音聞こうと山中へ
今日は2026年2月3日節分の日
その年の恵方を向いて無言で太巻きを丸かぶりする。
恵方とは、その年の幸福や金運を司る神様「歳徳神」がいる方角のことで
陰陽道によって定められ、年ごとに異なる。
2025年は西南西、2026年は南南東らしい。
恵方巻きは、関西圏、特に大阪を発祥とする縁起物で、
商売繁盛や無病息災を願って食べられてきました。
切らずに一本丸ごと食べることで「縁を切らない」という意味が込められ、
七福神にちなんだ7種の具材が福を巻き込むとされています。
今日はおなかいっぱい恵方巻を頂いた。
美味しかった～
感謝・感謝です。
■ 前 田
① 初夢で会いたいなぁ～父と母
② 初夢は下手なゴルフのナイスショット
③ トランプのやりたい放題年明けも
■ 秀 弥
初夢や明けて今年の動き出す
午の年迎ふ八度の年男
ふるさとの古（いにしえ）見たり初夢に
■ 金 博
つまとゆく海辺の小道冬ぬくし
だだっ児をかき抱き帰る冬茜（あかね）
寒星の大三角や讃岐富士
■ 延 一
初夢も消え失せにけり朝までに
朝散歩雪ふりしきる大麻山
花梅やろうばいの香もいまひとつ
■ 道 子
初夢や飄（ひょう）と父現（あ）る達者かと
人日（じんじつ）の天気晴朗風荒ぶ
爛爛（らんらん）と星凛凛（りんりん）と寒に入る
■ 幸 利
レアメタル大深海のお年玉
初参り合格祈願寺社巡り
初夢や今年も目指す月の旅
■ 才 原
初夢や歳重ねるも夢つきず
三が日やまぬテレビと手酌酒
初夢や街角ピアノ弾き語る
あとがき
「初夢」とは元日の夜または正月二日の夜に見る夢
「一富士 二鷹 三茄子」
そして「四扇 五煙草 六座頭」と続くらしい
わが句会ピンピン会では「一家族」「二お年玉」「三追憶」のようでした
新しい年も夢いっぱいで過ごしましょう
「初夢や今年も目指す特選句」
4ヶ月に一度、この歯科医院で歯の点検をしてもらっている。
歯石の除去と虫歯がないかが主目的で今回も問題なし。
終わった後は舌で触ってもつるつるしていて実に爽快。
今回の検診では「歯茎のきわに汚れあり」とのコメント。
今回もまぁ～歯は大丈夫みたい。
やれやれ。
ネットで歯の定期健診を調べてみた。
定期健診では
定期健診でいつも思う事はされる側はいい気分だが
する側は他人（ひとの）口の中まで手を入れて掃除
してやるのはさぞかし嫌だろうなぁ～と勝手に想像する。
お金をくれなければとてもする気にならないだろうなぁ～ と。
もうひとつ、私には親知らずが生えてない。
これもネットで調べると、
親知らずが全く生えてこない、もしくは4本すべてが欠如している人は、
成人の約25～30％と言われています。
これは現代人の4人に1人以上の割合にあたり、決して珍しいことではありません。
親知らずは全部で4本、すべて生えてる人は約60～70 ％。
親知らずの有無には地域や人種による違いも見られ、
特にアジア系、なかでも日本人は親知らずが欠如している割合が
比較的高い傾向があります。
これは食文化の変化や顎の大きさが影響していると考えられています。
との事です、
「かきのは」の道路を挟んだ正面にダイレックスがある。
サンドトラックグループが関東・四国・九州・沖縄で430店舗を展開する
スーパマーケット。
このお店、食品はもちろん 薬・文房具・電化製品。雑貨 も揃っていて
買いたいものは大抵ここで用が済む。
私も良く利用するが、不便な点はレジがいつも混んでいる事。
いつも行列ができている。
思うに最低限のスタッフで運営しているのだと思う、
またいつ行っても客がいる、
ガラガラな時は滅多にない。
柿茶と自然食品の店「かきのは」は
柿茶本舗が運営する柿茶を宣伝する香川県のアンテナショップ。
中にはレストラン ↓ もあり月曜から金曜日まで決められた昼食メニューがある。
↓ は月曜日の「かきのはカレーランチ」￥1500 なり。
参考に火曜日・水曜日は「かきのはパンランチ」￥1200 なり。
木曜日・金曜日は「かきのは和食ランチ」￥1800 なり
一度カフェメニューも
「アスミンティ 440円」
「柿茶のティ 440円」
「かきのはケーキ 440円」
があります。
一度お立ち寄りください。
営業時間：10：00～17：00
〒 762-0011 坂出市江尻町1224
日本初の女性総理
台湾有事の発言で日中関係は最悪となった。
別に中国と仲良くする必要もないと思っているから
個人的には何ともないが中国人観光客が激減した地域では
それなりの経済的損失も出ている。
総理大臣就任から３ヶ月あまりの1月23日衆議院を解散した。
まだ来年度予算も決まってないのに？
彼女の解散理由は「総理大臣が高市早苗で良いのか？」を
問う選挙と言う。
確かに日本は総理を直接選べないから、多少の道理は
あるのかも知れない。
参考に総理の台湾有事発言は、
中国が台湾を攻撃した場合、日本は自衛隊で対応できると。
以来、日中双方の外務省による深刻な抗議の応酬が続いている。
中国の外交官は、高市氏の首をはねると脅迫したともとれる発言をした。
この言い争いは、日中間の歴史的な反目に絡むもので
さらに、台湾の主権という長年の「戦略的あいまいさ」にも、
日本からパンダがいなくなった事も関係しているのかも。
パンダが今日（2026年1月27日）専用機便で中国に帰った。
超 VIP 扱い、これで日本には一頭もいなくなった。
1月25日が上野動物園で見れる最終日となった。
それも、抽選で選ばれた4000人のみ観覧できたらしい。
ひとり2～3分の観覧。
私も和歌山のアドベンチャーワールドで見たことがある。
そこには４頭のジャイアントパンダがいたが、このパンダ達も
2025年6月に帰国した。
2021年に上野動物園で誕生した双子のパンダ
「 シャオシャオ 暁暁 （オス）」と
「 レイレイ 蕾蕾 （メス） 」
パンダは絶滅に瀕している動物で生きている化石と呼ばれる。
中国第１種類の重点保護動物で野生パンダの生息数は約1900頭
しかいない。クマ科の動物だが熊ではない。
パンダは竹しか食べないので草食と思うが消化器官の構造は
肉食動物に近く野生のパンダはネズミなどの小動物を食べる事も
あると聞く。
今、高市総理の発言で日中関係は最悪、パンダが再び日本に
来ることはないかもしれない。
丸亀ユネスコ協会に入会したのは2015年、で10年以上経った。
ユネスコとは国際連合教育科学文化機関の事で
教育,科学，文化及び情報コミュニケーションを通じて国家間の
協力を促進することによって世界の平和と安全に寄与する事を
目的として1946年に設立された国連専門機関の一つ。
入会したのは大学も会社も同じ大先輩からの要請があったから。
断りづらい性格と何でも頭を突っ込む性格がそうさせた。
でもその先輩は私が入会するとそそくさと辞めてしまった。
入会時 50人くらいの会員も次第に減り、今 会議や行事に
参加する人はほんの一握りになった。
2026年1月20日の新年会は僅か13人の参加 ↓
入会の努力はしているもののさっぱりダメ。
今は若い人がいない。ここにも高齢化の波が押し寄せている。
ユネスコ協会は日本全国にあるがどこも同じ傾向らしい。
ユネスコと聞くと世界遺産を思い浮かべる人が大半だが
「世界寺子屋運動」の取り組みや世界遺産・地域遺産を守る取組
国際理解と国際交流活動の取り組み、平和活動の取り組みも行っている。
是非ご入会下さい。
柿茶本舗の柿の葉だより Vol.2 をご紹介。
2025年11月1日発行。
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