体が硬い

自彊術の佐野先生にしても、真向法の先生にしても、とにかく体が柔らかい。

足を真直ぐに伸ばして座り、真横に広げ、上半身を曲げると床に顔が着く。下図第三体操。

直立して膝を曲げず上半身を曲げて手の平が床に着く。

何とも柔らかい。私など足を真横に広げるなんてとんでもない。せいぜい120°がMAXでその時も上半身は垂直でいられない。後ろに手をついてやっと。

ためしてガッテン！のテレビで血管の柔らかさは体の柔らかさに比例すると言う。

体の柔らかさは筋肉の柔らかさの象徴、血管も筋肉だから体が硬いと血管も硬くなっていると。

そこで筋肉のストレッチが大事、私もストレッチを始めた。

まずは直立し膝を曲げずに上半身を曲げるストレッチ開始。手先が床上10㎝～15㎝までしか曲がらない、体が硬過ぎる。

これを一年続けると結果はどうなる。一年過ぎてまた生きていたら報告する。