令和３（2021）年 10月 1日発行 Vol．28
編集・発行：NPO法人健康を考えるつどい
〒762-0011 香川県坂出市江尻町1220 TEL：0877-45-8441 FAX：0877-45-8444
今正に「食欲の秋」、
由来を調べると、秋は多くの食材が豊富にそろい採れたてをその時期に頂こうという昔の人びとの考えから、いつしか「食欲の秋」と呼ばれるようになったんだそうです。
そこで健康へのトビラ 秋号では、肥満の解消方やコロナ太り、断食の話題を取り上げています。
私も大腸検査のため２日間断食しましたが、空腹のひもじさは経験しないと分からない事ばかりでした。
雑誌【壮快】平成４年７月号にこんな記事があったのでご紹介。
当時の静岡県立大学薬学部教授の富田 勲氏の投稿。
柿の葉のビタミンCに最初に目をつけ、これをお茶として飲むように勧めたのは「西式健康法」の創始者・西 勝造先生。
昭和２年（1927年）の事である。
ビタミンCの量を正確に測定できるようになったのは「高速液体クロマトグラフィー」と言う装置ができてから。
1980年代の事。
そのクロマトグラフィーを使ってビタミンCの量を計測したのが ↓
柿の葉が群を抜いていることが分かる。
いったい半世紀以上も前にどうして西先生はその事を知っていたのか？ 興味深い。
柿の葉と緑茶の違いは、
1.柿の葉の方がビタミンCが多い
2.柿の葉の方がカフェインがかなり少ない
3.その他のカテキン類をはじめ他のビタミンやミネラルは緑茶と同じように柿の葉にも含まれる
従い緑茶の生理的な作用は当然柿の葉にも認められるから緑茶の代わりに飲んでもいい。
ちなみにカテキン類の生理的な作用は、
① 抗突然変異作用
② 抗がん作用
③ 血中コレステロールの上昇抑制作用
④ 血圧の上昇抑制作用
⑤ 抗菌作用
⑥ 抗ウイルス作用
⑦ 抗アレルギー作用
①の抗突然変異作用とは細胞の突然変異（老化の原因にもなるし発ガンの引き金にもなる）を抑える事を云う。
柿の葉のお茶を飲むと高血圧の人は血圧が下がり低血圧の人は上がる。
辻褄の合わない現象だが柿の葉には血圧を下げる成分とともに上げる成分も含まれている。
高血圧の人では下げる成分が良く吸収されて下がり、低血圧の人は上げる成分が良く吸収されて上がる。
こういう二面性が柿の葉のみならず食品が持つ特性で、薬と全く違うところ。
多様な成分が別々に共同して作用し、人間の体の機能を調整する。
そうした食品の最も上位に位置するもののひとつが柿の葉だろうと富田教授は考えている。
北陸大学薬学部講師の佐藤 安訓氏の研究をご紹介。
ビタミンCは白血病の発症を抑えることが分かっている。
今回の研究では皮膚がんに着目し、ビタミンＣがＤＮＡに付いたさびを減らす効果がある事を明らかにした。
がんは遺伝子の変異によって発生、変異の種類の中には｛ＤＮＡメチル化」という現象があり佐藤氏はこれを「ＤＮＡのさび」に例える。
ＤＮＡがさびることで、がん抑制遺伝子が働かない状態になるという。・・・以下略
↓ 柿にはビタミンCが多い
金沢在住の豊岡倫郎氏著「健康語録から学ぶ長寿の秘訣」をご紹介する。
はしがきより
これだけ医学が発達したとはいえ、日本列島は総半病人と化している。
毎年平均寿命がまだ少しずつ伸びているが、何故こんなに病人が多いのだろうか。
果たしていつまで続くことか。
テレビでは毎日これでもか、これでもかと、やれスィーツだグルメだと浮かれているが、とても正常な社会現象とは思われない。
今までに健康に関する格言、名言、箴言（しんげん）、言い習わしや役立つ言葉をメモしてきたのを、ここにまとめてみた。
先人たちの体験から導き出された言葉を知り、少しでも皆様の健康長生のために、お役にたてればと思い、小冊子にした次第である。
2021年8月6日 豊岡 倫郎
興味のある方はNPO法人健康を考えるつどいまでお電話下さい。
TEL：0877-45-8441 FAX：」0877-45-8444
自彊術の佐野先生は8月9日と23日の月曜日で、一日３回の教室予定です。
① 10：00～11：30分
②13：00～14：30分
③14：30～16：00まで ①②③それぞれ750円です。水曜日はなくなります。
③は指導者養成教室ですが、興味のある方は誰でも参加できます。祭日に重なる場合もおこないます
山本先生、第一、第三火曜日 今まで通り 午前10時〜11時半 750円です。
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第152号 心と体の健康生活：令和3年7月20日発行
■ 発行：健康への道しるべ友の会 編集 増田 桂子
■ 〒420-0962 静岡市葵区東1-14-31、Tel：054-245-8141、Fax：054-245-6142
■ 年間 購読料：2,500円
今回のメイン記事は「ハンドパワーの不思議」
「手当て」すると言う言葉、そのまま患部に手を当てる意だが実践すると良く解かる。
心臓手術痕が良く痛むが、手を当てるとその痛みが緩和された気分になる。
令和３（2021）年 7月 1日発行 Vol．27
編集・発行：NPO法人健康を考えるつどい
〒762-0011 香川県坂出市江尻町1220 TEL：0877-45-8441 FAX：0877-45-8444
今回より金沢にお住いの豊岡 倫郎氏 執筆の「健康情報」を毎号お届けします。
今回のテーマは『体の危機管理とは？』です。
豊岡倫郎氏のプロフィール
昭和13年8月生まれ。
金沢大学法文学部経済学科卒業。
定年後、金沢市内の公民館で健康問題に関心のある人たちに来ていただいて、毎月一回 健康講座を開催。
かれこれ18年間続けている。
健康法の道に入ったきっかけは、35歳の時に「甲田式西式健康法」で有名な八尾市の甲田光雄博士の診察を受け、慢性胃腸病が治った事。
その後西式健康法のみならず、自彊術、ヨガ、気功術、食事療法、運動療法など様々な健康法を体験し、またいろいろな健康法の知識を吸収し、現在に至る。
自彊術は中伝の資格取得。
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ヨーガの語源はサンスクリット語の「結びつける」という動詞からきており「結合」という意味があります。
古代インドのヒマラヤで生まれ約5,000年の歴史の中で磨かれてきた心身の開発高揚法。
即ち人間が生まれながらして持っている潜在的な資質や能力を最大限に発揮して生きていく方法を追求し、心身を完全な健康状態へと導いていく技法です。
ヨーガは心身の健康法で治療法ではなく、自分自身で行うもの。病気にならないようにすることが目的です。
コロナ禍の現在、ヨーガで乗り越えましょう・・・と執筆されたようです。
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